規則正しい生活を

今年に入って体調を崩してばかりで

厄年の洗礼にどっぷりと浸かっています

今まで大の病院嫌いで

血液検査だけでもぎゃーぎゃー言っていました

そんな私も少しおとなしく検査が出来るように

なりました（お恥ずかしい）

それと同時に「健康」の大切さを知りました

今迄はすきな時間に寝てすきな時間にすきなものを食べて

の生活の繰り返し

病気になってから

嫌いなものも規則正しく食べる生活を

身に着けました

それでも更に上を目指そうと、ごはんに一工夫。

「こんにゃく米」を使用して

玄米＋こんにゃく米をブレントして炊いています

これがまぁ絶品！！

（但し身体に慣れるまではトイレが友達でした）

皆さんも健康第一！で頑張りましょう★

生活相談員

北野